¿Qué es la terapia individual para adultxs?
La terapia individual es un proceso de atención psicológica entre una persona y una profesional de la salud mental. A través del diálogo y de estrategias terapéuticas, se exploran emociones, pensamientos y conductas relacionados con el malestar o con objetivos personales. El trabajo se adapta a las necesidades de cada persona y puede abordar dificultades emocionales, cambios de vida o relaciones.
¿Cuándo es momento de acudir?
- Te sientes con ansiedad, tristeza o agotamiento la mayor parte del tiempo
- Te cuesta dormir, concentrarte o disfrutar
- Atraviesas una pérdida, cambio o etapa difícil
- Quieres conocerte mejor y crecer
Cómo empezamos
- 1Nos escribes por WhatsApp o en el formulario y agendamos un horario.
- 2En la primera sesión conocemos tu historia y lo que te gustaría trabajar.
- 3Definimos juntxs objetivos, frecuencia y un plan claro.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de tus objetivos; lo revisamos juntxs desde la primera sesión.
¿Es confidencial?
Sí, todo lo que compartes se trata con estricta confidencialidad.